Spain Trip 2012 – Rickie Worldwide Solo 10km Run Granada Stage & SnapShots @ Granada (格拉納達)

Spain Trip 2012 – Rickie Worldwide Solo 10km Run Granada Stage & Snap Shots @ Granada (格拉納達)

承接前blog upload了Rickie’s Worldwide Solo 10km Run 2nd  Stage – Madrid Stage (http://rickiekwong.blogspot.hk/2012/10/spain-trip-2012-rickie-worldwide-solo_11.html & http://rickiekwong.blogspot.hk/2012/10/spain-trip-2012-madrid-10km-run.html ) 後，本blog將分享Rickie’s Worldwide Solo 10km Run 3rd Stage – Granada Stage的點滴與Granada (格拉納達)跑道的風光，以及於Backpacking中籌備10Km Run的一些心得。  <Rickie’s Worldwide Solo 10km Run> 的緣起已經在前blog分享，不再重覆。

對許多blog友朋友來說，Granada (格拉納達)可能是西班牙(Spain) 旅遊地圖上比較陌生的名字；老實說，在未翻閱Lonely Planet之前，我對她是一無認識！ 可是，其實位處西班牙南部的Granada (格拉納達) 是非常出名，這當然是因為Lonely Planet – Spain的No. 1推薦，亦是世界文化遺產的Alhambra (阿蘭布拉宮) (全名是Alhambra, Generalife and Albayzin, Granada) 正位於Granada舊城區的山上，因此遊人不絕！  Alhambra與附近的紅色堡壘Alcazaba為當時第十世紀長期統治西班牙南部的回教帝國Kingdom of Granada所興建。 其中的Palacio Nazaries，是傑作中的傑作！ Alhambra與Alcazaba的壯觀震撼程度雖未達“Peru(秘魯)Machu Picchu(馬丘比丘) level” (http://rickiekwong.blogspot.com/2011/01/peru-trip-2010-my-revolution-lonely.html )，但其佈局與裝潢絕對有傳說中的“一千零一夜feel” ！ 我24小時內日、夜兩遊Alhambra，留下極深刻之印象，也曾在其中驚險的差點真要渡過“一千零一夜” ，惟此是後話，擇日開blog再談。

Palacio Nazaries, Alhambra, Granada 的日與夜。 Alhambra的範圍，為Granada 10Km Run的跑道之一部份

After Granada 10Km Run - Rickie @ Carrera del Darro, Granada (格拉納達)

Granada 10Km Run的跑道，主要圍繞Alhambra：我先在位於舊城區石板街道Carrera del Darro下榻的漂亮小酒店Hotel Zaguan del Darro出發，依東北偏東方向沿Paseo del Padre Manjon再經約800m – 1km急斜不平石卵小道 Cuesta del Ray Chico費力上山至Alhambra的Ticket Office。 緊接隨後，我當然要以“跑的角度” 去欣賞Alhambra的complex，跑過完美圓拱型石柱廣場Palacio de Carlos V及紅色宏偉堡壘Alcazaba的外圍。飽覽Alhambra與遊客的百態後，便以均速飄移沿林蔭大道經Alhambra的正門Puerta de Justica下山，再沿下山道Cuesta de Gomerez返回舊地區的中心Plaza Nueva。  故事還未結束，更多hard work還在後頭！  近回Plaza Nueva，只走了約200m不到的平坦大道Calle Reyes Catolicos到Plaza de Isabel Catolica後，便跟據若從Plaza Nueva乘的士往Alhambra所經過的車路出發二道上山：即從Plaza de Isabel Catolica後沿曲折小車道Calle Pavaneras、Calle Sta Escolastica、Calle de los Molinos、Cuesta del Caidero、Calle de Antequeruela Baja及Paseo del Generalife 上山再達Alhambra的Ticket Office。  然後，我又二度沿林蔭大道經Puerta de Justica及Cuesta de Gomerez重返Plaza Nueva。  Hard work 過後，我便沿大道Calle Reyes Catolicos向西南方向直跑至Calle Recogidas，然後右轉購物街的Calle Puentezuelas，再沿小街向東北方向跑，經過Ganada Cathedral及Royal Chapel of Granada。我重返Granada市中心最重要的大道Grand Via De Colon後，沿北、南方向來回跑畢幾乎整條Grand Via De Colon。 最後，我沿Calle Reyes Catolicos折返，經Plaza Nueva、Plaza Sta Anna與Carrera del Darro返回起點的Hotel Zaguan del Darro。  Granada10Km Run，全程為10.23km (Suunto Ambit GPS顯示) ，雖比Madrid 10Km Run的跑道短，但Granada 10 Run路線的複雜與費力程度均較Madrid 10Km Run為高。

從山下的Paseo del Padre Manjon上望雄霸山上的Alhambra紅色堡壘Alcazaba。 Paseo del Padre Manjon與Alcazaba的外圍，是Granada 10Km Run的跑道之一部份

急斜不平石卵小道 Cuesta del Ray Chico，旁邊是Alhambra Generalife的城場。Cuesta del Ray Chico是Granada 10Km Run的跑道之一部份

於Backpacking中加入10Km Run，我認為應以Fun為主、操練為副，以及Personal Safety must be the Overriding Concern。 因此，跑前路線計劃與實地視察非常重要。 路線計劃方面，若你的旅遊書是Lonely Planet，可依照Lonely Planet推薦該地的Walking Tour路線作骨幹(例如Madrid)，通常Walking Tour的路線均有平均5km左右，即重覆跑2次便有10km了！ 如果路線經過美麗的廣場及/或公園，更可跑多幾圈而增加里數。 若該地沒有推薦的Walking Tour路線(例如Granada) ，則一定要更因地制宜，最好於跑前已在該地遊歷了至少One Full Day，好對該地有一定的認識。 跑前對跑道的實地視察也是非常重要，單靠看似精密的旅遊地圖是沒法順暢地完成異地長跑的。 尤其是歐洲的城市，小街橫巷眾多，地圖是未必精準；單看地圖，根本不能準確的掌握跑道(Granada便是很好的例子，其旅遊地圖根本不能準確的顯示許多小街的位置)，到時一邊跑一邊找路就不夠Fun兼失却操跑的意義了。

於Granada時下榻的漂亮小酒店Hotel Zaguan del Darro，由一座建於16世紀的住宅改建而成，為Lonely Planet所推薦。 Hotel Zaguan del Darro是Granada 10Km Run的起點與終點

Rickie @ Hotel Zaguan del Darro

Plaza Nueva, Granada 的日與夜。 Plaza Nueva為Granada 10Km Run的跑道之一部份

於Madrid 10Km Run 的blog中提過，Naha 10Km Run 與Madrid 10Km Run是在清晨舉行，好處當然是氣溫比較低，街上的行人與交通不多，以及跑畢休息後仍有半天的時間觀光。  然而，這是一個preference而已，需要按實際情況而作出更改。 我在Granada的時間不多，只得兩夜三天，本安排Granada 10Km Run於第三天的清晨舉行(那晚10pm乘overnight train 北上至Barcelona) 。 然而，9月尾10月初的Granada，通常是秋雨連場，今年也不例外，還要更凶！ 我在Granada的三日，白天時間通常在下雨，不利跑步。  Granada的第二天下午，當漫遊過Alhambra後，便實地視察Alhambra附近的山路跑道，竟然連綿不絕的秋雨竟然稍停，天色算是光亮。  我斷定(再加上天氣預告指出)秋雨會於第三天延續； if that is the case，那倒不如辛苦點，視察完跑道，吃過late lunch，下午四時回Hotel，再小睡片刻，下午5時左右起跑。 結果，這是一個正確的決定，尤其是第三天清晨的冷雨極盛，天色昏暗；若然Granada 10Km Run在那時舉行，極可能要取消。 

雨中的Calle Reyes Catolicos, Granada。 Calle Reyes Catolicos為Granada 10Km Run的跑道部份之一部份

Rickie @ Puerta de Justica, Alhambra。 Puerta de Justica為Alhambra古時的正門，為Granada 10Km Run的跑道所經過

我在Madrid 10km Run及Granada 10km Run只帶上一個小保鮮密實袋，內有ipod、地圖及Euro 10 dollar note – just in case，可乘的士回Hostel。  Personal Safety must be Your Overriding Concern!! 最後，順便一題，跑後當然要清洗跑服裝備(特別是compression equipment) ，那最好要有最少24小時風乾，不宜於24小時內轉換下榻地。

祈望我的分享能幫助有心人開展他/她Backpack中的自由跑吧！

Technical Information of Rickie Worldwide Solo 10km Run 3^rdStage – Granada Stage :-

Date: 27 September 2012

Venue: Granada (格拉納達), Spain (西班牙)

Nature: Solo Street Running

Starting Time: 5:17pm (Granada time)

Distance: 10.23km (Suunto Ambit record)

Ascent & Descent: 215m & 216m (Suunto Ambit Record)

Running time: 1hr 03mins 48.9 seconds ( 9.62 km/h )

Temperature: 18.0 – 27.0 °C

Difficulty: Moderate

Cuesta de Gomerez, Granada 的日與夜。 Cuesta de Gomerez為Granada 10Km Run的跑道之一部份